ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ
今は､ｽﾄﾚｽ社会と言われ､いつも慌しい､忙しい､気持ちに余裕がない､そんな心境の中､生活している人が大半ではないでしょうか？
現代人に必要な息抜き､くつろぎ､緊張感を解く事､こういったことを総称してﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝと言います｡
本来の意味は､身体的･精神的･情緒的緊張がない状態､心身ともに緊張やｽﾄﾚｽから解放された状態のことです｡
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝとは､ﾘﾗｯｸｽした状態を目指し､意図的に身体に働きかける方法を指しますが､近年話題のｴｽﾃﾃｨｯｸｻﾛﾝや､ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｻﾛﾝなどで積極的に行われています｡
このﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝの方法には色々とあります｡
ここでいくつか紹介していきましょう｡
例えば､ﾏｯｻｰｼﾞ､ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ､ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ､ﾋｰﾘﾝｸﾞ､整体､ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ､瞑想などがあります｡
特にﾌｫｰｸﾛｱ系のﾀｲ古式ﾏｯｻｰｼﾞ､鍼灸､ﾛﾐﾛﾐ､ﾌｰﾚｾﾗﾋﾟｰ､ﾀﾗｿﾃﾗﾋﾟｰ､ｽﾄｰﾝｾﾗﾋﾟｰ､ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴､岩盤浴などが最近増えてきているﾘﾗｯｸｽﾒﾆｭｰです｡
中には初めて聞くようなﾒﾆｭｰもありますね｡
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